Ik doe het al jaren: in januari een alcoholpauze inlassen. Jaren geleden begonnen als een uitdaging naar mezelf: Doe eens een tijdje geen alcohol drinken. Kijken wat het effect is, maar ook even een reminder dat je (misschien wel ongemerkt) ongezonde dingen als gewoonte kan krijgen. En het kan dan best goed zijn om die gewoonte te doorbreken. En heel eerlijk: ik realiseer me ook best wel dat het ongezond is. Vorig jaar was ik bij de talkshow die Ik Pas organiseerde en daar sprak een expert over het effect van alcohol op het lichaam. De expert vertelde dat je eigenlijk je lichaam aan het vergiftigen bent. Dat bevestigde voor mij nogmaals dat het echt wel goed is om dit te doen.
Waar veel mensen na januari stoppen met stoppen, ga ik afgelopen jaren eigenlijk altijd langer door. Hoe lang ik het volhou verschilt per jaar, en is afhankelijk van veel zaken. Maar “terrasje + zonnetje” is heel vaak, zo in april of mei, wel de aanleiding om me toch weer eens te laten verwennen met een biertje.
En daar gaat het eigenlijk alweer mis. Ik gebruik hier het woord verwennen, alsof ik alcohol nodig heb om me te verwennen. Dat is natuurlijk helemaal niet zo, en eigenlijk zouden we af moeten van die houding. Dat alcohol een verwennerij of een beloning is. Dat kan ook prima zonder alcohol. Afgelopen jaren zijn er ook heel veel alcoholvrije dranken bij gekomen waarmee dat ook prima kan. Zo ben ik inmiddels groot fan van de alcoholvrije gin-tonic. En sommige alcoholvrije biertjes zijn ook erg lekker, hoewel er heel veel ook niet te drinken zijn (wat mij betreft dan). Het enige waar ik echt een goeie alcoholvrije vervanging van mis is whisky.
Maar goed, soms moet je ook gewoon zeggen: dan maar niet. Mijn pad richting veganisme liep op dezelfde manier. Veel kon ik vrij makkelijk vervangen of laten staan, sommige dingen waren moeilijker. En dan moet je soms zeggen “dan maar niet”.
Hoe lang ik het dit jaar ga volhouden weet ik nog niet. Ik vermoed dat ik dit jaar ook een zwaar jaar in ga vanwege een traject bij de GGZ, en dan kan het soms heel prettig zijn om af en toe wat alcohol te gebruiken om “het scherpe randje” eraf te halen. Is niet goed, weet ik, maar 1 ding tegelijk, want alles tegelijk veranderen kan ook weer niet. Voor nu heb ik me bij Ik Pas ingeschreven voor de februari-challenge. Want dat is wel mooi van Ik Pas. Ik heb het niet echt nodig, maar het is een fijne stok achter de deur.
Geef een reactie